Jak urządzić sypialnię, aby zapewnić sobie zdrowy sen?

Jak urządzić sypialnię, aby zapewnić sobie zdrowy sen?

Wystrój wnętrza to często najbardziej ekscytujący moment po zakupie, czy wynajęciu nowego domu. Puste pomieszczenia i duży budżet to spełnienie marzeń wielu z nas. Niektóre pokoje ze względu na swoją funkcję warto dekorować według ogólnych zasad stworzonych po to, aby...
Czy wybór materaca ma wpływ na nasze zdrowie?

Czy wybór materaca ma wpływ na nasze zdrowie?

Sen w komfortowych warunkach ma bezpośredni wpływ na polepszenie się samopoczucia w ciągu dnia. Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę, jak istotną rolę odgrywa sen w procesie zapamiętywania, tworzenia wspomnień czy regeneracji mięśni. Wybór odpowiedniego podłoża do...